22 квітня Університет Короля Данила спільно з психологом Аліною Касіловою та лікарем-психіатром Миколою Демківим провели вебінар на тему «Долаємо карантинну хандру разом». Вебінар був спрямованим на абітурієнтів та їхніх батьків.

Спеціалісти розповіли, як стрес впливає на наше життя та поділились рецептами боротьби з ним, серед яких важливими є релаксація, пошук рішень та управління емоціями. Також в рамках вебінару абітурієнтів вчили долати тривогу, що виникає від думки про майбутнє ЗНО та вступ.

Ось три найдієвіших способи боротьби з нею:

1. Керуйте часом самостійно. Старайтесь розплановувати свій день та рухатись заданими часовими проміжками. Це структурує вашу роботу та знівелює зайві хвилювання.

2. Запитайте себе: «чому для мене це важливо?» Запишіть відповідь. Вона мотивуватиме та надаватиме сил.

3. Візуалізуйте. Коли ми уявляємо певні події, наш мозок сприймає їх, як такі, що вже відбулись. Він відсіює тривогу та допомагає вам дійти до цілі.

Тому уявляйте себе студентом УКД і ви неодмінно ним станете.

За консультацією щодо вступу звертайтесь за телефоном 068 755 75 75 або пишіть нам у у Facebook, Instagram, Telegram.

Презентацію вебінару можна переглянути: